Carne

Calorii Muschi slab de porc gatit

145 kcal la 100g · 218 kcal per o porție medie

Mușchiul slab de porc gătit este o opțiune practică și sănătoasă pentru mese rapide. Cu un conținut ridicat de proteine și grăsimi moderate, oferă sațietate și nutrienți esențiali într-un format convenabil.

Informații nutriționale

●Mușchiul de porc gătit conține 20.9g proteine la 100g, mai mult decât carnea crudă datorită pierderii de apă în timpul preparării.
●O porție de 150g oferă 217 calorii și 31g proteine, acoperind aproximativ 60% din necesarul zilnic pentru un adult activ.
●Carnea de porc este cea mai bogată sursă de tiamină (vitamina B1) dintre toate cărnile, cu 0.9mg/100g, esențială pentru metabolismul carbohidraților.

Sfaturi pentru sănătate

✓Servește rece în salate sau cald cu legume la abur pentru o masă rapidă și echilibrată, bogată în proteine și fibre.
✓O porție de 120-150g mușchi de porc gătit este ideală pentru prânz sau cină, combinată cu cartofi dulci și salată verde.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Carne

Calorii Muschi slab de porc gatit

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Carne

Muschiulet de pui Coco Rico

Nuggets de pui Zimbo Golden

Nuggets pui Sav'or

Nutrie

Oaie (semi-grasa)

Omoplat de porc