FitDiaryCarne
Calorii Omoplat de porc
295 kcal la 100g · 443 kcal per o porție medie
Omoplatul de porc este o bucată versatilă, apreciată pentru gustul bogat și textura sa. Cu un conținut moderat de proteine și grăsimi, este perfect pentru preparate la foc mic, tocănițe și fripturi tradiționale românești.
Informații nutriționale
- ●Omoplatul de porc conține 17.5g proteine și 23.9g grăsimi la 100g, oferind un echilibru bun pentru preparate gătite îndelung.
- ●O porție de 150g omoplat oferă circa 442 calorii și 26g proteine, suficient pentru un prânz sau cină sățioasă.
- ●Carnea de porc din omoplat este bogată în tiamină (vitamina B1) cu 0.85mg/100g și fosfor pentru sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară la cuptor pe pat de legume sau în tocană pentru a îmblânzi grăsimea și a crea o masă echilibrată cu fibre.
- ✓Servește porții de 120-150g combinate cu salată verde abundentă și limitează consumul la 1-2 ori pe săptămână.
Alimente similare din categoria Carne
Omoplat de vita
Carne147kcal / 100g
P: 21gC: 0.6gG: 6.2g
Pastrama de oaie la gratar
🇷🇴360kcal / 100g
P: 20gC: 2gG: 30.2g
Pastrama Deluxe Lidl
Carne100kcal / 100g
P: 3.5gC: 0gG: 19.5g
Pate ce porc Tulip
Carne260kcal / 100g
P: 13gC: 1.5gG: 22g
Pate cu ficat de gasca Scandia
Carne228kcal / 100g
P: 10.5gC: 4gG: 18.9g
Pate de curcan Novac
Carne270kcal / 100g
P: 17.4gC: 1.5gG: 26.5g