FitDiaryCarne
Calorii Pastrama de oaie la gratar🇷🇴
360 kcal la 100g · 360 kcal per o porție mică
Pastrama de oaie la grătar este un preparat tradițional românesc, obținut din carne de oaie marinată și condimentată specific. Populară în zona Dobrogei și la grătare festive, oferă un gust intens și aromat, fiind consumată în cantități moderate.
Informații nutriționale
- ●Pastrama conține 30.2g grăsimi la 100g, din care o parte semnificativă provine din marinadă și procesul de preparare la grătar.
- ●O porție de 100g pastramă oferă 360 calorii și 20g proteine, echivalentul unei mese principale pentru un adult activ.
- ●Condimentele tradiționale (cimbru, usturoi, piper) adaugă antioxidanți naturali și compuși antibacterieni care ajută la conservare și digestie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă pastrama ocazional, în porții de maximum 80-100g, însoțită de salată verde și mujdei pentru echilibrare.
- ✓Evită combinația cu pâine albă sau mămăligă în exces. Alege legume proaspete la grătar pentru fibre și vitamine suplimentare.
Alimente similare din categoria Carne
Pastrama Deluxe Lidl
Carne100kcal / 100g
P: 3.5gC: 0gG: 19.5g
Pate ce porc Tulip
Carne260kcal / 100g
P: 13gC: 1.5gG: 22g
Pate cu ficat de gasca Scandia
Carne228kcal / 100g
P: 10.5gC: 4gG: 18.9g
Pate de curcan Novac
Carne270kcal / 100g
P: 17.4gC: 1.5gG: 26.5g
Pate de fazan Scandia Sibiu
Carne267kcal / 100g
P: 9.2gC: 4.1gG: 23.8g
Pate de ficat
Carne324kcal / 100g
P: 15.9gC: 0.3gG: 27.7g