FitDiaryCarne
Calorii Limba porc fiarta🇷🇴
271 kcal la 100g · 203 kcal per 3-4 felii
Limba de porc fiartă este un organ tradițional apreciat pentru textura sa fragedă și gustul delicat. Bogată în proteine și grăsimi, este adesea servită rece, în felii subțiri, ca aperitiv sau în sandvișuri.
Informații nutriționale
- ●Limba de porc conține 24.1g proteine la 100g și este extrem de bogată în vitamina B12 (3.5mcg), acoperind 150% din necesarul zilnic.
- ●O porție de 75g oferă aproximativ 203 calorii și 18g proteine, plus 70% din necesarul zilnic de zinc.
- ●Conține fier hem (2.8mg la 100g) și cupru, importante pentru transportul oxigenului și funcția imunitară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă limba de porc în porții mici de 50-75g, datorită conținutului ridicat de grăsimi și colesterol.
- ✓Servește rece, în felii subțiri, cu muștar și legume murate pentru o masă echilibrată.
Alimente similare din categoria Carne
Melci
Carne82kcal / 100g
P: 17.6gC: 0.2gG: 1g
Mici cu carne de pasare Delicia
🇷🇴225kcal / 100g
P: 12gC: 0gG: 19.2g
Mici trasi carne de porc Gepeto
🇷🇴181kcal / 100g
P: 12.7gC: 0gG: 13.9g
Miel, oaie (carne slaba)
Carne200kcal / 100g
P: 19.7gC: 0.3gG: 12.7g
Mini chiftele condimentate Linessa
Carne239kcal / 100g
P: 17gC: 8.8gG: 15g
Mortadella
Carne313kcal / 100g
P: 13.7gC: 0.3gG: 30.8g