Salt la conținut
FitDiary
Cereale

Calorii Fulgi de orz

386 kcal la 100g · 193 kcal per o porție

Fulgii de orz sunt obținuți din boabe de orz aburite și presate, păstrând o mare parte din nutrienții din întreg bobul. Cu un conținut impresionant de fibre solubile, în special beta-glucani, aceștia sunt aliați excelenți pentru digestie și menținerea colesterolului în limite normale.

Informații nutriționale

  • ●100g de fulgi de orz conțin 15.5g fibre, reprezentând aproximativ 50% din aportul zilnic recomandat, mai mult decât ovăzul clasic.
  • ●Fulgii de orz sunt bogați în beta-glucani, fibre solubile care pot reduce colesterolul LDL cu până la 5-10% la consum regulat.
  • ●O porție de 50g oferă 7.2g proteine vegetale și vitamine din complexul B, esențiale pentru metabolism energetic.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Prepară o porție de 50g fulgi cu lapte sau băutură vegetală pentru un mic dejun sățios, care te va menține plin de energie până la prânz.
  • ✓Combină fulgii de orz cu semințe de in și fructe de pădure pentru a maximiza aportul de fibre și antioxidanți.

Prețuri în supermarket: „Fulgi de orz”

3 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Solaris Fulgi Orz 500g0.5 kg · în 5 rețele3,80 lei/kgde la 1,90 leiFulgi Orz Bio 500g Dried Fruit0.5 kg · în 2 rețele9,78 lei/kgde la 4,89 leiFulgi Orz 500g Pirifan0.5 kg · în 4 rețele12,98 lei/kgde la 6,49 lei
Compară toate prețurile la fulgi orz →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Descarcă de pe App StoreDisponibil pe Google Play

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Cereale

fulgi de orz Agapy

Cereale
318kcal / 100g
P: 11.9gC: 57.3gG: 1.6g

Fulgi de orz Pirifan

Cereale
352kcal / 100g
P: 11.9gC: 67.3gG: 3.6g

Fulgi de orz SanoVita

Cereale
338kcal / 100g
P: 10.4gC: 71gG: 1.4g

Fulgi de ovaz

Cereale
246kcal / 100g
P: 17gC: 66gG: 7g

Fulgi de ovaz Auchan

Cereale
368kcal / 100g
P: 11gC: 58gG: 7.5g

Fulgi de ovaz Baby Eco

Cereale
377kcal / 100g
P: 11.1gC: 61.5gG: 7.1g

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 SecundeMeniu Echilibrat: Exemple cu CaloriiCât Zahăr Poți Mânca Pe ZiAlimente Bogate în Fibre: Tabel CompletDieta Low Carb: Alimente Permise și MeniuDieta Proteică: Meniu și AlimenteJurnal Alimentar: Ghid Complet