FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de ovaz
246 kcal la 100g · 98 kcal per 3 linguri
Fulgii de ovăz sunt o sursă excelentă de carbohidrați complecși și fibre solubile. Consumați la micul dejun, oferă energie susținută pe parcursul zilei. Conțin beta-glucan, o fibră benefică pentru sănătatea cardiovasculară.
Informații nutriționale
- ●Conțin beta-glucan, o fibră solubilă care ajută la reducerea colesterolului
- ●Au un indice glicemic scăzut, ideal pentru controlul glicemiei
- ●Oferă 16.9g proteine la 100g, printre cele mai proteice cereale
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară overnight oats cu iaurt și fructe pentru un mic dejun rapid și sățios
- ✓Adaugă fulgi de ovăz în smoothie-uri pentru a crește conținutul de fibre și a prelungi sațietatea
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de ovaz Auchan
Cereale368kcal / 100g
P: 11gC: 58gG: 7.5g
Fulgi de ovaz Baby Eco
Cereale377kcal / 100g
P: 11.1gC: 61.5gG: 7.1g
Fulgi de ovaz bio Alnatura
Cereale372kcal / 100g
P: 13gC: 59.1gG: 7g
Fulgi de ovaz bio Delhaize
Cereale351kcal / 100g
P: 12.5gC: 58.7gG: 7.4g
Fulgi de ovaz Carrefour
Cereale354kcal / 100g
P: 14.9gC: 56.5gG: 7.6g
Fulgi de ovaz Crispy Oat SanoVita
Cereale352kcal / 100g
P: 15gC: 56gG: 7g