FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de ovaz Auchan
368 kcal la 100g · 184 kcal per o porție
Fulgii de ovaz Auchan sunt o variantă accesibilă și nutritivă de cereale pentru micul dejun. Bogați în fibre solubile și proteine vegetale, aceștia oferă energie constantă și susțin sănătatea cardiovasculară prin conținutul de beta-glucani.
Informații nutriționale
- ●100g de fulgi Auchan conțin 12g fibre, din care o parte semnificativă sunt beta-glucani, cunoscuți pentru efectul de reducere a colesterolului.
- ●O porție de 50g oferă 5.5g proteine vegetale, 29g carbohidrați complecși și doar 184 calorii.
- ●Fulgii de ovaz sunt sursa naturală de magneziu (aproximativ 90mg la 100g), mineral esențial pentru funcția musculară și nervos.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară 50g fulgi cu iaurt grecesc și afine pentru un mic dejun bogat în proteine, probiotice și antioxidanți.
- ✓Lasă fulgii peste noapte în lapte sau băutură vegetală pentru overnight oats, o opțiune rapidă și delicioasă pentru dimineți aglomerate.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de ovaz Baby Eco
Cereale377kcal / 100g
P: 11.1gC: 61.5gG: 7.1g
Fulgi de ovaz bio Alnatura
Cereale372kcal / 100g
P: 13gC: 59.1gG: 7g
Fulgi de ovaz bio Delhaize
Cereale351kcal / 100g
P: 12.5gC: 58.7gG: 7.4g
Fulgi de ovaz Carrefour
Cereale354kcal / 100g
P: 14.9gC: 56.5gG: 7.6g
Fulgi de ovaz Crispy Oat SanoVita
Cereale352kcal / 100g
P: 15gC: 56gG: 7g
Fulgi de ovaz cu miere Quaker Oat so Simple
Cereale366kcal / 100g
P: 8.4gC: 68.7gG: 6.2g