FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de porumb 365
378.5 kcal la 100g · 114 kcal per o porție
Fulgii de porumb 365 sunt cereale clasice, crocante și puțin îndulcite, perfecte pentru un mic dejun rapid. Oferă energie imediată prin carbohidrați simpli, fiind ideali pentru copii și adulți care au dimineți active și au nevoie de o masă rapidă.
Informații nutriționale
- ●Conțin 85.5g carbohidrați la 100g, majoritatea simpli, oferind energie rapidă pentru start de zi, dar cu durată scurtă de sațietate.
- ●Sunt foarte sărace în grăsimi (0.5g/100g), ceea ce îi face potriviți pentru diete low-fat, dar necesită combinare cu proteine.
- ●O porție de 30g cu 150ml lapte semidegresat oferă aproximativ 190 calorii totale și un echilibru mai bun de macronutrienți.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină 30g fulgi cu lapte sau iaurt și fructe proaspete pentru a adăuga proteine, fibre și a prelungi sațietatea până la următoarea masă.
- ✓Evită să consumi doar fulgi cu lapte, adaugă nuci sau migdale pentru grăsimi sănătoase care stabilizează glicemia și previn foamea rapidă.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de porumb Carrefour
Cereale356kcal / 100g
P: 7.8gC: 81.4gG: 0.8g
Fulgi de porumb Clasic vitamine si fier Rommac
Cereale370kcal / 100g
P: 6.9gC: 82.4gG: 1.5g
Fulgi de porumb Clever
Cereale376kcal / 100g
P: 7.4gC: 81.4gG: 1.5g
Fulgi de porumb Cribbits
Cereale358kcal / 100g
P: 8.1gC: 80.4gG: 1g
Fulgi de porumb cu ciocolata Fortza Titan
Cereale393.1kcal / 100g
P: 8.6gC: 83.4gG: 2.7g
Fulgi de porumb cu fructe exotice Sanovita
Cereale313.1kcal / 100g
P: 5.9gC: 67.7gG: 17g