Câte calorii are lapte de capra?

Lapte de capra: 70 kcal la 100g. un pahar (200g): 140 kcal. La 100g: proteine 3.6g, carbohidrați 4.7g, grăsimi 3.9g.

Lactate

Calorii Lapte de capra

70 kcal la 100g · 140 kcal per un pahar

Laptele de capră este o alternativă valoroasă la laptele de vacă, mai ușor de digerat datorită structurii particulelor de grăsime. Recunoscut pentru proprietățile sale nutritive și digestive superioare, este recomandat persoanelor cu sensibilități digestive moderate la lactoza din laptele de vacă.

Informații nutriționale

●Globulele de grăsime din laptele de capră sunt cu 50% mai mici decât cele din laptele de vacă, facilitând digestia și absorbția nutrienților.
●Conține mai mult calciu biodisponibil (circa 130mg la 100ml) și fosfor decât laptele de vacă, susținând sănătatea osoasă optimă.
●Bogat în acid caproic, caprilic și capric, acizi grași cu lanț mediu care oferă energie rapidă și au proprietăți antimicrobiene.

Sfaturi pentru sănătate

✓Recomandăm laptele de capră persoanelor cu intoleranță ușoară la lactoză sau probleme digestive, deoarece se digeră mai ușor.
✓Consumă 200-250ml zilnic pentru beneficii maxime, mai ales dacă ai deficit de calciu sau osteopenie.

Prețuri în supermarket: „Lapte de capra”

5 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Lapte Capra 3.5%gr 1l Olympus1 l · în 8 rețele10,80 lei/litrude la 10,80 lei P Colectar Lapte de Capra 3.2%-4.2%950ml0.95 l · în 3 rețele17,46 lei/litrude la 16,59 lei Andechser Lapte Bio Caprauht 1l1 l · în 3 rețele19,19 lei/litrude la 19,19 lei Lapte Batut Capra 2% 370ml Rupi0.37 l · în 2 rețele20,51 lei/litrude la 7,59 lei AYRAN LAPTE CAPRA 2.8%GR 375G0.375 kg · în 2 rețele35,97 lei/kgde la 13,49 lei

Compară toate prețurile la lapte capra →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Lactate

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 Secunde Meniu Echilibrat: Exemple cu Calorii Cât Zahăr Poți Mânca Pe Zi Alimente Bogate în Fibre: Tabel Complet Dieta Low Carb: Alimente Permise și Meniu Dieta Proteică: Meniu și Alimente Jurnal Alimentar: Ghid Complet

Calorii Lapte de capra

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Prețuri în supermarket: „Lapte de capra”

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Alimente similare din categoria Lactate

Lapte de capra 3.5% Olympus

Lapte de capra batut Covalact

Lapte de capra bio Bioland

Lapte de consum 1,5% Galacta

Lapte de consum 1,5% Sanlacta

Lapte de consum integral 3,5% Kaufland

Ghiduri de nutriție