Legume

Calorii Nap

28 kcal la 100g · 42 kcal per o rădăcină medie

Napul este o rădăcină dulce și crocantă, asemănătoare cu ridichea, bogată în apă și fibre. Poate fi consumat crud în salate sau fiert în supe și tocane, oferind un gust ușor dulce și o textură plăcută, ideală pentru diversificarea meselor.

Informații nutriționale

●Napul conține doar 28 calorii la 100g și oferă aproximativ 1.8g fibre, susținând digestia și sațietatea.
●Este bogat în vitamina C, oferind aproximativ 20% din aportul zilnic recomandat la 100g.
●Conține glucosinolați, compuși cu proprietăți antioxidante și potențial protectoare împotriva inflamației.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă napul crud, ras în salate, pentru a păstra toată vitamina C și textura crocantă.
✓Fierbe napul în supe sau tocane alături de alte rădăcinoase pentru o masă caldă și reconfortantă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Nap

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Naut fiert Hacendado

Orez 3 Continente Eurofood

Orez cu ardei verde, rosu si galben Uncle Statis

Orez cu ciuperci si legume asortate Uncle Statis

Orez cu porumb si legume asortate Uncle Statis

Orez mexican Uncle Statis