FitDiaryLegume
Calorii Nap
28 kcal la 100g · 42 kcal per o rădăcină medie
Napul este o rădăcină dulce și crocantă, asemănătoare cu ridichea, bogată în apă și fibre. Poate fi consumat crud în salate sau fiert în supe și tocane, oferind un gust ușor dulce și o textură plăcută, ideală pentru diversificarea meselor.
Informații nutriționale
- ●Napul conține doar 28 calorii la 100g și oferă aproximativ 1.8g fibre, susținând digestia și sațietatea.
- ●Este bogat în vitamina C, oferind aproximativ 20% din aportul zilnic recomandat la 100g.
- ●Conține glucosinolați, compuși cu proprietăți antioxidante și potențial protectoare împotriva inflamației.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă napul crud, ras în salate, pentru a păstra toată vitamina C și textura crocantă.
- ✓Fierbe napul în supe sau tocane alături de alte rădăcinoase pentru o masă caldă și reconfortantă.
Prețuri în supermarket: „Nap”
30 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Nap Crm Arm Cocos 30g Simpl0.03 kg · în 2 rețele33,00 lei/kgde la 0,99 leiNap Crm Ar de Lamaie 30g Sim0.03 kg · în 2 rețele33,00 lei/kgde la 0,99 leiNap Gz Cr Cacao 30g Crf Cls0.03 kg · în 2 rețele33,00 lei/kgde la 0,99 leiNap Crm Arm Vanil 30g Simpl0.03 kg · în 2 rețele33,00 lei/kgde la 0,99 leiNap Skinny Cr Cioco 57g Alfers0.057 kg · în 2 rețele34,21 lei/kgde la 1,95 lei
Compară toate prețurile la nap →Prețuri actualizate la 11.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Naut fiert Hacendado
Legume117kcal / 100g
P: 6.3gC: 16.8gG: 1.7g
Orez 3 Continente Eurofood
Legume358kcal / 100g
P: 11gC: 74.2gG: 1.3g
Orez cu ardei verde, rosu si galben Uncle Statis
Legume80kcal / 100g
P: 1.7gC: 17.5gG: 0.3g
Orez cu ciuperci si legume asortate Uncle Statis
Legume91kcal / 100g
P: 3.5gC: 18gG: 0.6g
Orez cu porumb si legume asortate Uncle Statis
Legume218kcal / 100g
P: 5.2gC: 47.6gG: 0.3g
Orez mexican Uncle Statis
Legume90kcal / 100g
P: 4.2gC: 20.3gG: 0.3g