FitDiaryLegume
Calorii Naut fiert Hacendado
117 kcal la 100g · 176 kcal per o porție medie
Nautul fiert Hacendado este o opțiune convenabilă și nutritivă, pregătită pentru consum direct. Nautul este o leguminoasă bogată în proteine vegetale, fibre și minerale, ideală pentru salate, paste, hummus sau fel principal vegetarian.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g de naut fiert oferă aproximativ 175 calorii, 9.5g proteine și 7g fibre, susținând sațietatea și energia.
- ●Nautul este o sursă excelentă de fier, magneziu și acid folic, nutrienți esențiali pentru sânge, oase și metabolism.
- ●Conține amidon rezistent și fibre solubile care hrănesc microbiomul intestinal și îmbunătățesc sănătatea digestivă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă naut fiert în salate verzi, paste sau curry pentru un aport rapid de proteine vegetale.
- ✓Prepară hummus acasă amestecând naut cu tahini, lămâie și usturoi pentru un snack sănătos și gustos.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Orez 3 Continente Eurofood
Legume358kcal / 100g
P: 11gC: 74.2gG: 1.3g
Orez cu ardei verde, rosu si galben Uncle Statis
Legume80kcal / 100g
P: 1.7gC: 17.5gG: 0.3g
Orez cu ciuperci si legume asortate Uncle Statis
Legume91kcal / 100g
P: 3.5gC: 18gG: 0.6g
Orez cu porumb si legume asortate Uncle Statis
Legume218kcal / 100g
P: 5.2gC: 47.6gG: 0.3g
Orez mexican Uncle Statis
Legume90kcal / 100g
P: 4.2gC: 20.3gG: 0.3g
Orez risotto Gradena
Legume100kcal / 100g
P: 3.3gC: 20.2gG: 0.6g