Legume

Calorii Naut fiert Hacendado

117 kcal la 100g · 176 kcal per o porție medie

Nautul fiert Hacendado este o opțiune convenabilă și nutritivă, pregătită pentru consum direct. Nautul este o leguminoasă bogată în proteine vegetale, fibre și minerale, ideală pentru salate, paste, hummus sau fel principal vegetarian.

Informații nutriționale

●O porție de 150g de naut fiert oferă aproximativ 175 calorii, 9.5g proteine și 7g fibre, susținând sațietatea și energia.
●Nautul este o sursă excelentă de fier, magneziu și acid folic, nutrienți esențiali pentru sânge, oase și metabolism.
●Conține amidon rezistent și fibre solubile care hrănesc microbiomul intestinal și îmbunătățesc sănătatea digestivă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă naut fiert în salate verzi, paste sau curry pentru un aport rapid de proteine vegetale.
✓Prepară hummus acasă amestecând naut cu tahini, lămâie și usturoi pentru un snack sănătos și gustos.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Naut fiert Hacendado

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Orez 3 Continente Eurofood

Orez cu ardei verde, rosu si galben Uncle Statis

Orez cu ciuperci si legume asortate Uncle Statis

Orez cu porumb si legume asortate Uncle Statis

Orez mexican Uncle Statis

Orez risotto Gradena