FitDiaryCereale
Calorii Paine extrudata Profi
380 kcal la 100g · 30 kcal per o felie
Pâinea extrudată Profi este un tip de cracker obținut prin expandarea cerealelor la temperatură și presiune înaltă, rezultând un produs foarte ușor și aerisit. Are o textură crocantă specifică și este apreciată pentru portabilitate și convenență.
Informații nutriționale
- ●Deși pare voluminoasă, pâinea extrudată este foarte ușoară, o felie de 8g conținând doar 30 calorii.
- ●O porție de 3 felii (24g) oferă aproximativ 91 calorii și 2.6g proteine, fiind o gustare rapidă pentru birou sau călătorii.
- ●Procesul de extrudare face carbohidrații mai ușor digerabili, oferind energie rapidă, dar și un indice glicemic mai ridicat.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină pâinea extrudată cu proteine și grăsimi sănătoase (unt de arahide, humus, avocado) pentru a încetini absorbția zahărului și menține sațietatea.
- ✓Limitează porția la 3-4 felii (24-32g) deoarece textura aerisită poate duce la consum excesiv fără a simți sațietate.
Alimente similare din categoria Cereale
Paine integrala secara cu amestec cereale Mestemacher
Cereale197kcal / 100g
P: 6.2gC: 32.4gG: 4.7g
Paine Moulinex Oct
Cereale365kcal / 100g
P: 11.7gC: 66gG: 5g
Paine prajita clasic Eti Mek
Cereale401kcal / 100g
P: 10.2gC: 78.4gG: 4.4g
Paine prajita integrala Certossa
Cereale389kcal / 100g
P: 11.7gC: 70.8gG: 4.9g
Paine prajita integrala Dia
Cereale365kcal / 100g
P: 12.6gC: 63.8gG: 6.6g
Paine prajita Light Form Eti
Cereale358kcal / 100g
P: 19.3gC: 70.2gG: 1.4g