FitDiaryLegume
Calorii Papadie
44 kcal la 100g · 22 kcal per o mână de frunze
Papadiea este o plantă sălbatică comestibilă, apreciată pentru frunzele tinere bogate în vitamine, minerale și fibre. Poate fi consumată în salate crude sau fiartă, fiind folosită în medicina tradițională pentru proprietățile sale detoxifiante și susținerea sănătății ficatului.
Informații nutriționale
- ●Papadiea conține doar 44 calorii la 100g și oferă 3.5g fibre, susținând digestia și sațietatea.
- ●Este o sursă excelentă de vitamina K, vitamina A și vitamina C, importante pentru sânge, vedere și imunitate.
- ●Papadiea conține inulină, o fibră prebiotică care hrănește bacteriile benefice din intestin și susține sănătatea digestivă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă frunzele tinere de papadie în salate crude, amestecate cu ulei de măsline, lămâie și seminţe pentru un aport nutritiv bogat.
- ✓Fierbe frunzele mai mature și adaugă în supe sau tocane pentru a reduce amărăciunea și a păstra nutrienții.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Pasta de rosii
Legume60kcal / 100g
P: 5gC: 13.4gG: 0.6g
Pasta de tomate 24% Olympia
Legume73kcal / 100g
P: 4.3gC: 13.9gG: 0g
Pasta de tomate 25% Vis
Legume79kcal / 100g
P: 4gC: 15.8gG: 0g
Pasta de tomate 28% Olympia
Legume89.4kcal / 100g
P: 2.5gC: 19.8gG: 0g
Pasta de tomate Alipende
Legume70.4kcal / 100g
P: 1.3gC: 9.6gG: 3g
Pasta de tomate Olympia
Legume84kcal / 100g
P: 5.1gC: 16.4gG: 0g