Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Legume

Calorii Papadie

44 kcal la 100g · 22 kcal per o mână de frunze

Papadiea este o plantă sălbatică comestibilă, apreciată pentru frunzele tinere bogate în vitamine, minerale și fibre. Poate fi consumată în salate crude sau fiartă, fiind folosită în medicina tradițională pentru proprietățile sale detoxifiante și susținerea sănătății ficatului.

Informații nutriționale

  • ●Papadiea conține doar 44 calorii la 100g și oferă 3.5g fibre, susținând digestia și sațietatea.
  • ●Este o sursă excelentă de vitamina K, vitamina A și vitamina C, importante pentru sânge, vedere și imunitate.
  • ●Papadiea conține inulină, o fibră prebiotică care hrănește bacteriile benefice din intestin și susține sănătatea digestivă.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Consumă frunzele tinere de papadie în salate crude, amestecate cu ulei de măsline, lămâie și seminţe pentru un aport nutritiv bogat.
  • ✓Fierbe frunzele mai mature și adaugă în supe sau tocane pentru a reduce amărăciunea și a păstra nutrienții.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Legume

Pasta de rosii

Legume
60kcal / 100g
P: 5gC: 13.4gG: 0.6g

Pasta de tomate 24% Olympia

Legume
73kcal / 100g
P: 4.3gC: 13.9gG: 0g

Pasta de tomate 25% Vis

Legume
79kcal / 100g
P: 4gC: 15.8gG: 0g

Pasta de tomate 28% Olympia

Legume
89.4kcal / 100g
P: 2.5gC: 19.8gG: 0g

Pasta de tomate Alipende

Legume
70.4kcal / 100g
P: 1.3gC: 9.6gG: 3g

Pasta de tomate Olympia

Legume
84kcal / 100g
P: 5.1gC: 16.4gG: 0g