FitDiaryDulciuri
Calorii Papanasi de casa cu dulceata🇷🇴
235 kcal la 100g · 588 kcal per o porție (2 bucăți)
Papanașii de casă cu dulceață sunt desertul românesc tradițional prin excelență, preparați din brânză de vaci, făină și ouă, apoi prăjiți și serviți cu smântână și dulceață de fructe. Deși au un conținut caloric și de grăsimi mai ridicat, fac parte din moștenirea culinară românească și sunt perfecti pentru sărbători.
Informații nutriționale
- ●O porție generoasă de 250g (2-3 papanași cu garnitură) conține aproximativ 588 calorii, echivalentul energetic al unei mese principale.
- ●Brânza de vaci aduce proteine de calitate superioară și calciu (aproximativ 180mg la 100g) important pentru sănătatea dentară și osoasă.
- ●Dulceața tradițională de fructe oferă vitamine naturale și antioxidanți, mai ales dacă e preparată din fructe de pădure.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează papanașii ca desert festiv pentru ocazii speciale, limitând porția la 2 bucăți pentru a controla aportul caloric.
- ✓Pentru o variantă mai sănătoasă, încearcă papanașii fierți sau la cuptor, cu smântână redusă în grăsimi și dulceață fără zahăr adăugat.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Pasca cu branza si stafide Boromir
🇷🇴380kcal / 100g
P: 7.3gC: 55gG: 15g
Pasca fara aluat cu branza si stafide Dark
🇷🇴267.2kcal / 100g
P: 14.5gC: 19.5gG: 14.3g
Pernute cu crema cacao Viva
Dulciuri429kcal / 100g
P: 7gC: 62gG: 17g
Pernute cu crema de cacao si ciocolata Olla Crunch
Dulciuri484kcal / 100g
P: 5gC: 69gG: 42g
Pernute cu crema de capsuni Viva
Dulciuri469kcal / 100g
P: 7gC: 66gG: 19g
Pernute cu crema de vanilie Viva
Dulciuri469kcal / 100g
P: 7gC: 66gG: 19g