Cereale

Calorii Pesmet🇷🇴

342 kcal la 100g · 103 kcal per două linguri

Pesmetul este pâine uscată și măcinată, folosită pe scară largă în bucătăria românească pentru panare, toppinguri crocante sau legarea preparatelor. Este un ingredient versatil care adaugă textură crocantă multor rețete tradiționale.

Informații nutriționale

●O lingură de pesmet (aproximativ 15g) conține circa 51 calorii și este suficientă pentru panarea unei piepți de pui mici.
●Procesul de uscare și măcinare a pâinii face pesmetul mai ușor de digerat decât pâinea proaspătă pentru unele persoane.
●Cu 3g fibre la 100g, pesmetul contribuie modest la aportul zilnic de fibre, mai ales în preparate gratinate sau panate.

Sfaturi pentru sănătate

✓Pentru panare mai sănătoasă, amestecă pesmetul cu condimente și ierburi aromate în loc de sare în exces.
✓Limitează cantitatea la 30-40g per preparat pentru a controla caloriile adiționale din panare sau crustă crocantă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Pesmet🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Pesmet (alb) dulce

Pesmet alb Titan

Pesmet alb Winny

Pesmet Delhaizer

Pesmet din paine alba Vitastar

Piscoturi cu oua Savoiardi