FitDiaryLegume
Calorii Salata de vinete Lidl🇷🇴
125 kcal la 100g · 125 kcal per o porție medie
Salata de vinete este un preparat tradițional românesc de vară, făcut din vinete coapte, mărunțite și amestecate cu ulei și ceapă. Este o salată cremoasă și aromată, perfectă pentru lipii, pâine sau ca garnitură pentru preparate din carne.
Informații nutriționale
- ●Vinetele coapte păstrează majoritatea antioxidanților, inclusiv acid clorogenic și nasunin, care protejează celulele de daunele oxidative.
- ●Cu 11.4g grăsimi la 100g, majoritatea provin din uleiul adăugat, oferind acizi grași esențiali și vitamina E.
- ●O porție de 100g conține aproximativ 125 calorii, fiind o opțiune mai ușoară decât alte salate pe bază de maioneză.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 80-100g și combină cu pâine integrală și legume proaspete pentru o masă echilibrată.
- ✓Pentru o versiune mai ușoară, reduce cantitatea de ulei la jumătate și adaugă iaurt grecesc pentru cremozitate fără grăsimi în exces.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Salata Disney Mix Eisberg
Legume14kcal / 100g
P: 1.3gC: 3.1gG: 0.4g
Salata eisberg Valentina
Legume15kcal / 100g
P: 1.1gC: 2.3gG: 0.2g
Salata Fitness Mix 365
Legume24.9kcal / 100g
P: 1.8gC: 4.4gG: 0g
Salata iceberg
Legume14kcal / 100g
P: 0.9gC: 3gG: 0.1g
Salata Indivia Riccia Agriro Fresh
Legume17kcal / 100g
P: 1.2gC: 2.8gG: 0.2g
Salata indivia riccia oliveris Agriro Fresh
Legume17kcal / 100g
P: 1.2gC: 2.8gG: 0.2g