Legume

Calorii Salata de vinete Lidl🇷🇴

125 kcal la 100g · 125 kcal per o porție medie

Salata de vinete este un preparat tradițional românesc de vară, făcut din vinete coapte, mărunțite și amestecate cu ulei și ceapă. Este o salată cremoasă și aromată, perfectă pentru lipii, pâine sau ca garnitură pentru preparate din carne.

Informații nutriționale

●Vinetele coapte păstrează majoritatea antioxidanților, inclusiv acid clorogenic și nasunin, care protejează celulele de daunele oxidative.
●Cu 11.4g grăsimi la 100g, majoritatea provin din uleiul adăugat, oferind acizi grași esențiali și vitamina E.
●O porție de 100g conține aproximativ 125 calorii, fiind o opțiune mai ușoară decât alte salate pe bază de maioneză.

Sfaturi pentru sănătate

✓Limitează porția la 80-100g și combină cu pâine integrală și legume proaspete pentru o masă echilibrată.
✓Pentru o versiune mai ușoară, reduce cantitatea de ulei la jumătate și adaugă iaurt grecesc pentru cremozitate fără grăsimi în exces.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Salata de vinete Lidl🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Salata Disney Mix Eisberg

Salata eisberg Valentina

Salata Fitness Mix 365

Salata iceberg

Salata Indivia Riccia Agriro Fresh

Salata indivia riccia oliveris Agriro Fresh