FitDiaryLegume
Calorii Salata eisberg Valentina
15 kcal la 100g · 15 kcal per o cană
Salata eisberg Valentina este o varietate clasică de salată verde, cunoscută pentru textura sa crocantă și conținutul ridicat de apă. Este perfectă pentru salate simple, sandvișuri și wrap-uri, oferind prospețime fără a domina gustul celorlalte ingrediente.
Informații nutriționale
- ●Salata iceberg are peste 96% apă, contribuind semnificativ la hidratarea organismului, mai ales în zilele calde de vară.
- ●Cu 1.6g fibre la 100g, susține funcționarea normală a sistemului digestiv și contribuie la sațietate cu foarte puține calorii.
- ●O porție de 100g oferă aproximativ 15 calorii și vitamina K, esențială pentru coagularea sângelui și sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește frunzele mari de salată iceberg ca wrap pentru un sandwich low-carb, înlocuind pâinea tradițională.
- ✓Combină cu legume mai colorate și nutritive precum roșii, morcovi și ardei pentru a îmbunătăți profilul nutrițional al salatei.
Alimente similare din categoria Legume
Salata Fitness Mix 365
Legume24.9kcal / 100g
P: 1.8gC: 4.4gG: 0g
Salata iceberg
Legume14kcal / 100g
P: 0.9gC: 3gG: 0.1g
Salata Indivia Riccia Agriro Fresh
Legume17kcal / 100g
P: 1.2gC: 2.8gG: 0.2g
Salata indivia riccia oliveris Agriro Fresh
Legume17kcal / 100g
P: 1.2gC: 2.8gG: 0.2g
Salata Latino Carrefour
Legume27kcal / 100g
P: 1.4gC: 4.7gG: 0.2g
Salata Lollo mix Endivia
Legume15kcal / 100g
P: 1gC: 2gG: 0.4g