Legume

Calorii Salata iceberg

14 kcal la 100g · 11 kcal per o porție

Salata iceberg este cunoscută pentru textura ei crocantă și conținutul ridicat de apă (peste 95%). Deși are mai puține vitamine decât alte salate, este ideală pentru hidratare și oferă o bază perfectă pentru salate mixte cu ingrediente mai bogate nutrițional.

Informații nutriționale

●Salata iceberg conține 14 calorii la 100g și este compusă din 95% apă, excelentă pentru hidratare în zilele călduroase.
●Oferă vitamina K (24% din doza zilnică recomandată la 100g), importantă pentru sănătatea oaselor și coagularea sângelui.
●Conține mici cantități de folat, vitamina A și potasiu, contribuind la funcționarea normală a organismului.

Sfaturi pentru sănătate

✓Combină salata iceberg cu alte frunze verzi mai colorate (spanac, rucola) pentru a crește aportul de vitamine și minerale.
✓Folosește-o în wrap-uri sau sendvișuri pentru textură crocantă și volum fără calorii suplimentare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Salata iceberg

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Salata Indivia Riccia Agriro Fresh

Salata indivia riccia oliveris Agriro Fresh

Salata Latino Carrefour

Salata Lollo mix Endivia

Salata mediteraneana 365

Salata mediteraneana Delhaize