FitDiarySeminte
Calorii Seminte decorticate de canepa Canah
610 kcal la 100g · 122 kcal per două linguri
Semințele decorticate de cânepă Canah sunt nucleele moi, fără coajă, provenite din planta Cannabis sativa. Cunoscute ca un superaliment, acestea oferă un profil nutrițional complet, cu proteine de înaltă calitate, acizi grași esențiali omega-3 și omega-6 într-un raport ideal.
Informații nutriționale
- ●Semințele de cânepă Canah conțin 30g proteine complete la 100g, cu toți cei 9 aminoacizi esențiali, fiind una dintre cele mai valoroase surse de proteine vegetale.
- ●Aceste semințe oferă un raport ideal de omega-6 la omega-3 (aproximativ 3:1), susținând sănătatea cardiovasculară, funcția cerebrală și reducerea inflamației.
- ●O porție de 30g semințe de cânepă furnizează aproximativ 183 calorii, 9g proteine și 15g grăsimi sănătoase, plus 2.4g fibre pentru sănătatea digestivă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă 2-3 linguri de semințe de cânepă Canah în smoothie-uri, iaurt sau cereale pentru a crește aportul proteic și de omega-3 fără a schimba gustul preparatului.
- ✓Consumă semințele de cânepă crude, fără prăjire, pentru a păstra intacți acizii grași omega-3 sensibili la căldură și pentru a beneficia de toate nutrienții.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte dovleac bio Anglamark Coop
Seminte600kcal / 100g
P: 30gC: 8gG: 49g
Seminte dovleac decojite Cora
Seminte507kcal / 100g
P: 24gC: 30gG: 31g
Seminte dovleac decojite crude Fine Foods
Seminte423kcal / 100g
P: 24gC: 9gG: 31g
Seminte dovleac decojite crude Orlando's
Seminte596kcal / 100g
P: 34.3gC: 18gG: 48.4g
Seminte dovleac prajite si sarate Fiesta
Seminte596kcal / 100g
P: 29gC: 15gG: 47g
Seminte floarea soarelui Andra
🇷🇴560kcal / 100g
P: 24gC: 18gG: 47g