FitDiarySeminte
Calorii Seminte dovleac decojite crude Orlando's
596 kcal la 100g · 179 kcal per o porție mică
Semințele de dovleac decojite crude Orlando's sunt selectate pentru calitate și prospeţime, oferind un conținut ridicat de proteine și grăsimi sănătoase. Textura cremoasă și aroma plăcută le fac perfecte ca gustare sau ingredient în preparate variate.
Informații nutriționale
- ●Cu 34.3g proteine la 100g, semințele de dovleac Orlando's sunt o sursă completă de aminoacizi esențiali, ideală pentru vegetarieni, vegani și sportivi.
- ●Aceste semințe conțin aproximativ 7-8mg fier la 100g, contribuind semnificativ la prevenirea anemiei și la transportul oxigenului în organism.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 179 calorii, 10g proteine și 14g grăsimi sănătoase, plus magneziu și fosfor pentru sănătatea oaselor și energie celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 30g semințe de dovleac Orlando's ca gustare de seară pentru a reduce pofta de dulce și a beneficia de magneziu, care susține relaxarea musculară și somnul odihnitor.
- ✓Adaugă semințele în smoothie bowl-uri, salate sau chiar supă cremă pentru a crește aportul proteic și a adăuga o notă crocantă plăcută.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte dovleac prajite si sarate Fiesta
Seminte596kcal / 100g
P: 29gC: 15gG: 47g
Seminte floarea soarelui Andra
🇷🇴560kcal / 100g
P: 24gC: 18gG: 47g
Seminte floarea soarelui coapte si sarate Orlando's
Seminte405kcal / 100g
P: 14gC: 10gG: 32g
Seminte floarea soarelui decojite crude Fruit Orchard
Seminte540kcal / 100g
P: 25gC: 17gG: 45.8g
Seminte floarea soarelui decojite crude Orlando's
Seminte578kcal / 100g
P: 22.7gC: 2.2gG: 51g
Seminte floarea soarelui decojite Nutline
Seminte582kcal / 100g
P: 19gC: 24gG: 49g