Seminte

Calorii Seminte floarea soarelui Andra🇷🇴

560 kcal la 100g · 168 kcal per o porție mică

Semințele de floarea soarelui Andra sunt o gustare tradițională românească, apreciată pentru gustul plăcut și textura crocantă. Bogate în grăsimi sănătoase, proteine și minerale esențiale, sunt perfecte pentru momente de relaxare sau ca snack rapid.

Informații nutriționale

●Semințele de floarea soarelui Andra conțin 47g grăsimi la 100g, predominant acizi grași nesaturați, care susțin sănătatea inimii și reduc colesterolul LDL.
●Cu 24g proteine la 100g, aceste semințe oferă o sursă solidă de proteine vegetale, ideală pentru menținerea masei musculare și sațietate.
●O porție de 30g oferă aproximativ 168 calorii, 7.2g proteine și cantități semnificative de vitamina E, magneziu și seleniu, minerale esențiale pentru sănătate.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă 30g semințe de floarea soarelui Andra ca gustare între mese, dar fii atent să nu exagerezi, având în vedere densitatea calorică ridicată.
✓Preferă semințele neprăjite sau prăjite fără sare pentru a beneficia de nutrienți fără aport excesiv de sodiu, mai ales dacă ai tensiune arterială crescută.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Seminte

Calorii Seminte floarea soarelui Andra🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Seminte

Seminte floarea soarelui coapte si sarate Orlando's

Seminte floarea soarelui decojite crude Fruit Orchard

Seminte floarea soarelui decojite crude Orlando's

Seminte floarea soarelui decojite Nutline

Seminte floarea soarelui decojite prajite fara ulei Carrefour

Seminte floarea soarelui Distins