FitDiarySeminte
Calorii Seminte dovleac decojite Cora
507 kcal la 100g · 203 kcal per o porție medie
Semințele de dovleac decojite Cora sunt o opțiune accesibilă și nutritivă, cu un conținut moderat de calorii și un echilibru bun între proteine, grăsimi și carbohidrați. Perfecte pentru a fi consumate ca atare sau adăugate în diverse preparate culinare.
Informații nutriționale
- ●Cu 24g proteine la 100g, semințele de dovleac Cora oferă o sursă solidă de proteine vegetale, contribuind la menținerea masei musculare și la sațietate.
- ●Aceste semințe conțin 31g grăsimi la 100g, predominant nesaturate, și 30g carbohidrați, oferind energie echilibrată pentru activități zilnice.
- ●O porție de 40g furnizează aproximativ 203 calorii, 9.6g proteine și 12.4g grăsimi, fiind o gustare sățioasă și echilibrată pentru orice moment al zilei.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 30-40g semințe de dovleac Cora ca gustare pre-antrenament pentru a beneficia de energie rapidă și proteine care susțin efortul muscular.
- ✓Adaugă semințele în salate mixte sau mâncăruri de legume pentru a crește aportul proteic și a adăuga o textură plăcută fără prea multe calorii suplimentare.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte dovleac decojite crude Fine Foods
Seminte423kcal / 100g
P: 24gC: 9gG: 31g
Seminte dovleac decojite crude Orlando's
Seminte596kcal / 100g
P: 34.3gC: 18gG: 48.4g
Seminte dovleac prajite si sarate Fiesta
Seminte596kcal / 100g
P: 29gC: 15gG: 47g
Seminte floarea soarelui Andra
🇷🇴560kcal / 100g
P: 24gC: 18gG: 47g
Seminte floarea soarelui coapte si sarate Orlando's
Seminte405kcal / 100g
P: 14gC: 10gG: 32g
Seminte floarea soarelui decojite crude Fruit Orchard
Seminte540kcal / 100g
P: 25gC: 17gG: 45.8g