Lactate

Calorii Smantana 20%

216 kcal la 100g · 32 kcal per o lingură

Smântâna cu 20% grăsime este varianta clasică, preferată pentru gătit și prepararea de sosuri bogate și cremoase. Cu un conținut ceva mai ridicat de grăsimi, oferă o textură mai densă și un gust mai intens decât variantele mai ușoare.

Informații nutriționale

●Smântâna 20% conține 216 calorii la 100g, cu 20g grăsimi și 3.9g carbohidrați, fiind ideală pentru preparate care necesită cremozitate.
●O lingură (15g) adaugă aproximativ 32.4 calorii, ușor mai mult decât variantele cu 18%, dar oferă o textură superioară.
●Conține vitamine A și D natural prezente în grăsimea lactată, esențiale pentru sănătatea imună și osoasă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Limitează consumul la 1-2 linguri pe porție pentru a controla aportul caloric și de grăsimi saturate.
✓Folosește smântâna 20% în preparate calde, cum ar fi sosuri pentru paste sau ciorbele tradiționale, pentru un gust autentic.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Lactate

Calorii Smantana 20%

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Lactate

Smantana 20% Albalact

Smantana 20% Aro

Smantana 20% Big Panda

Smantana 20% Bucovina

Smantana 20% Clever

Smantana 20% Covalact