FitDiaryLactate
Calorii Smantana Boni 20%
209 kcal la 100g · 42 kcal per o lingură
Smantana Boni 20% reprezintă echilibrul perfect între variantele ușoare și cele grase, oferind suficientă cremozitatate pentru gătit fără a fi prea calorică. Cu cel mai mare conținut de proteine din selecție, adaugă și valoare nutrițională preparatelor.
Informații nutriționale
- ●Cu 3.2g proteine la 100g, Boni 20% oferă cu 50% mai multe proteine decât majoritatea smântânilor grase, susținând sațietatea.
- ●O lingură (20g) conține aproximativ 42 calorii, cu 30% mai puțin decât smântâna de 30%.
- ●Raportul grăsime-proteine o face potrivită pentru sportivi care vor să adauge cremozitate fără prea multe grăsimi saturate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește în smoothie-uri post-antrenament pentru textura catifelată și proteine suplimentare fără prea multe calorii.
- ✓Ideală pentru sosuri la pește sau pui, unde vrei cremozitate fără să acoperi aromele delicate ale cărnii.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Smantana Creme fraiche classic Dr. Oetker
Lactate297kcal / 100g
P: 2.6gC: 2.8gG: 30.2g
Smantana cremoasa 18% Danone
Lactate183kcal / 100g
P: 2.7gC: 2.5gG: 18g
Smantana dulce 32% LaDorna
Lactate308kcal / 100g
P: 2.3gC: 2.7gG: 32g
Smantana dulce 33% Zuzu
Lactate312kcal / 100g
P: 1.3gC: 2.4gG: 33g
Smantana dulce pentru frisca 32% Premio Unicarm
Lactate308kcal / 100g
P: 2.3gC: 2.7gG: 32g
Smantana dulce pentru gatit 12% Zuzu
Lactate130kcal / 100g
P: 2.8gC: 2.9gG: 12g