FitDiaryFructe
Calorii Smochine proaspete
74 kcal la 100g · 37 kcal per un smochin mediu
Smochinele proaspete sunt fructe delicate și aromate, cu o textură cremoasă și un gust dulce-miere unic. Spre deosebire de variantele uscate, smochinele proaspete sunt bogate în apă și au un conținut caloric mult mai redus, fiind perfecte pentru deserturile de vară.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 74 calorii la 100g, smochinele proaspete sunt de aproximativ 3 ori mai puțin calorice decât variantele deshidratate.
- ●Un smochin mediu de 50g conține circa 37 calorii și 1.5g fibre, oferind sațietate fără un aport caloric semnificativ.
- ●Smochinele proaspete sunt bogate în enzime digestive naturale, în special ficină, care ajută la descompunerea proteinelor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 2-3 smochine proaspete ca desert sau gustare, perfect în sezonul estival când sunt la maturitate optimă.
- ✓Combină smochine proaspete cu brânză de capră sau prosciutto pentru un aperitiv rafinat, echilibrând dulceața cu sărat.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Smochine, uscate
Fructe249kcal / 100g
P: 3.3gC: 63.9gG: 0.9g
Stafide
Fructe299kcal / 100g
P: 3.1gC: 79.2gG: 0.5g
Stafide aurii Carrefour
Fructe300kcal / 100g
P: 2.5gC: 71gG: 0.5g
Stafide aurii Mega Image
Fructe296kcal / 100g
P: 2.7gC: 69.4gG: 0.7g
Stafide brune Carrefour
Fructe300kcal / 100g
P: 2.5gC: 71.4gG: 0.5g
Stafide brune Nutco Fresh
Fructe325kcal / 100g
P: 3gC: 75gG: 0.5g