Fructe

Calorii Smochine proaspete

74 kcal la 100g · 37 kcal per un smochin mediu

Smochinele proaspete sunt fructe delicate și aromate, cu o textură cremoasă și un gust dulce-miere unic. Spre deosebire de variantele uscate, smochinele proaspete sunt bogate în apă și au un conținut caloric mult mai redus, fiind perfecte pentru deserturile de vară.

Informații nutriționale

●Cu doar 74 calorii la 100g, smochinele proaspete sunt de aproximativ 3 ori mai puțin calorice decât variantele deshidratate.
●Un smochin mediu de 50g conține circa 37 calorii și 1.5g fibre, oferind sațietate fără un aport caloric semnificativ.
●Smochinele proaspete sunt bogate în enzime digestive naturale, în special ficină, care ajută la descompunerea proteinelor.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă 2-3 smochine proaspete ca desert sau gustare, perfect în sezonul estival când sunt la maturitate optimă.
✓Combină smochine proaspete cu brânză de capră sau prosciutto pentru un aperitiv rafinat, echilibrând dulceața cu sărat.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Smochine proaspete

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Smochine, uscate

Stafide

Stafide aurii Carrefour

Stafide aurii Mega Image

Stafide brune Carrefour

Stafide brune Nutco Fresh