Fructe

Calorii Stafide brune Carrefour

300 kcal la 100g · 90 kcal per o lingură mare

Stafidele brune Carrefour sunt struguri uscați natural, concentrați în zahăruri naturale și energie rapidă. Sunt perfecte ca snack energizant sau adăugate în preparate culinare, de la cozonac la musli.

Informații nutriționale

●100g de stafide conțin aproximativ 3mg fier, adică 17% din necesarul zilnic, esențial pentru transportul oxigenului în sânge.
●Stafidele sunt o sursă excelentă de potasiu, cu aproximativ 750mg la 100g, mineral important pentru sănătatea inimii și presiunea arterială.
●O porție de 30g stafide oferă aproximativ 90 calorii și energie rapidă, ideală înainte sau după antrenamente.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă stafidele cu moderație, câte 20-30g pe zi, echivalentul unei linguri mari, pentru a evita un aport excesiv de zahăr.
✓Combină stafidele cu nuci sau migdale pentru un snack echilibrat, care combină carbohidrați simpli cu proteine și grăsimi sănătoase.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Stafide brune Carrefour

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Stafide brune Nutco Fresh

Stafide brune Nutco Fresh Lidl

Stafide brune Proxi

Stafide Happy Harvest

Stafide Jumbo Orlando's

Stafide Poex