FitDiaryFructe
Calorii Stafide Poex
305 kcal la 100g · 92 kcal per o lingură mare
Stafidele Poex se remarcă prin conținutul ridicat de fibre, oferind beneficii digestive suplimentare față de alte variante. Sunt perfecte pentru cei care caută un snack natural, energizant și benefic pentru tranzitul intestinal.
Informații nutriționale
- ●100g de stafide Poex conțin 5.2g fibre alimentare, aproximativ 17% din necesarul zilnic, excelente pentru sănătatea colonului.
- ●Stafidele sunt bogate în antioxidanți naturali, incluzând resveratrol și flavonoide, care protejează împotriva inflamației.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 92 calorii și 1.6g fibre, contribuind la sațietate pe termen lung.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 20-30g stafide zilnic, preferabil dimineața sau înainte de antrenament, pentru energie susținută.
- ✓Adaugă stafidele în smoothie-uri verzi cu spanac și banană pentru un boost natural de dulceață și fibre.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Stafide Profi
Fructe286kcal / 100g
P: 2.5gC: 65gG: 6.7g
Stafide Stilla Natura
Fructe305kcal / 100g
P: 2.5gC: 68.8gG: 0g
Stafide Suntree
Fructe305kcal / 100g
P: 2.5gC: 68.6gG: 0.6g
Struguri
Fructe69kcal / 100g
P: 0.7gC: 18.1gG: 0.2g
Suc de lamaie natural, fara zahar
Fructe25kcal / 100g
P: 0gC: 9gG: 0g
Suc grapefruit roz Delhaize
Fructe33kcal / 100g
P: 0.5gC: 7.3gG: 0.1g