FitDiaryFructe
Calorii Stafide Stilla Natura
305 kcal la 100g · 92 kcal per o lingură mare
Stafidele Stilla Natura sunt o opțiune naturală, cu conținut ridicat de fibre și fără grăsimi adăugate. Sunt perfecte pentru cei care caută un snack curat, energizant și benefic pentru digestie.
Informații nutriționale
- ●100g de stafide Stilla Natura conțin 5.2g fibre alimentare, aproximativ 17% din necesarul zilnic, susținând sănătatea digestivă.
- ●Stafidele sunt o sursă naturală de fier și cupru, minerale esențiale pentru producția de hemoglobină și energie celulară.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 92 calorii și nu conține grăsimi adăugate, fiind o alegere pură și naturală.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 20-30g stafide zilnic pentru a beneficia de fibre și minerale fără exces caloric.
- ✓Adaugă stafidele în preparate de carne, cum ar fi pilaf sau tocăniță, pentru un gust dulce-sărat tradițional.
Alimente similare din categoria Fructe
Stafide Suntree
Fructe305kcal / 100g
P: 2.5gC: 68.6gG: 0.6g
Struguri
Fructe69kcal / 100g
P: 0.7gC: 18.1gG: 0.2g
Suc de lamaie natural, fara zahar
Fructe25kcal / 100g
P: 0gC: 9gG: 0g
Suc grapefruit roz Delhaize
Fructe33kcal / 100g
P: 0.5gC: 7.3gG: 0.1g
Suc proaspat de grapefruit rosu sau roz
Fructe41kcal / 100g
P: 1gC: 9.6gG: 0g
Sweetie
Fructe65kcal / 100g
P: 0.7gC: 14.5gG: 0.7g