FitDiaryFructe
Calorii Stafide Suntree
305 kcal la 100g · 92 kcal per o lingură mare
Stafidele Suntree sunt fructe uscate cu un echilibru excelent între zahăruri naturale și fibre. Sunt ideale ca snack energizant sau ingredient în rețete dulci, oferind dulceață naturală și textura plăcută.
Informații nutriționale
- ●100g de stafide Suntree conțin 5.2g fibre alimentare, contribuind la sănătatea colonului și reglarea glicemiei.
- ●Stafidele sunt bogate în potasiu, cu aproximativ 750mg la 100g, mineral important pentru presiunea arterială și funcția cardiacă.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 92 calorii și energie rapidă, perfectă pentru gustări între mese.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 20-30g pe zi pentru a evita excesul de zahăr natural și a menține echilibrul caloric.
- ✓Combină stafidele cu migdale crude și semințe de dovleac pentru un trail mix casnic, sănătos și energizant.
Alimente similare din categoria Fructe
Struguri
Fructe69kcal / 100g
P: 0.7gC: 18.1gG: 0.2g
Suc de lamaie natural, fara zahar
Fructe25kcal / 100g
P: 0gC: 9gG: 0g
Suc grapefruit roz Delhaize
Fructe33kcal / 100g
P: 0.5gC: 7.3gG: 0.1g
Suc proaspat de grapefruit rosu sau roz
Fructe41kcal / 100g
P: 1gC: 9.6gG: 0g
Sweetie
Fructe65kcal / 100g
P: 0.7gC: 14.5gG: 0.7g
Tamarillo proaspat
Fructe33kcal / 100g
P: 2gC: 8gG: 1.5g