FitDiaryFructe
Calorii Stafide brune Proxi
300 kcal la 100g · 90 kcal per o lingură mare
Stafidele brune Proxi sunt fructe uscate natural, concentrate în zahăruri și minerale esențiale. Sunt o alegere excelentă pentru sportivi sau pentru adăugat în deserturi casnice, de la cozonac la prăjituri.
Informații nutriționale
- ●100g de stafide Proxi oferă aproximativ 3mg fier, contribuind la sănătatea sângelui și prevenirea oboselii cronice.
- ●Stafidele conțin aproximativ 750mg potasiu la 100g, mineral crucial pentru sănătatea cardiovasculară și echilibrul hidric.
- ●O porție de 30g stafide are aproximativ 90 calorii și furnizează energie rapidă, ideală pentru momente de efort fizic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă stafidele cu moderație, circa 20-30g zilnic, pentru a evita un exces de zahăr și calorii.
- ✓Adaugă stafidele în salate verzi cu brânză feta și nuci pentru un contrast dulce-sărat delicioș și nutritiv.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Stafide Happy Harvest
Fructe296kcal / 100g
P: 2.7gC: 69.4gG: 0.4g
Stafide Jumbo Orlando's
Fructe306.5kcal / 100g
P: 2.5gC: 71gG: 0.5g
Stafide Poex
Fructe305kcal / 100g
P: 2.5gC: 69gG: 0.6g
Stafide Profi
Fructe286kcal / 100g
P: 2.5gC: 65gG: 6.7g
Stafide Stilla Natura
Fructe305kcal / 100g
P: 2.5gC: 68.8gG: 0g
Stafide Suntree
Fructe305kcal / 100g
P: 2.5gC: 68.6gG: 0.6g