FitDiaryFructe
Calorii Stafide brune Nutco Fresh Lidl
325 kcal la 100g · 98 kcal per o lingură mare
Stafidele brune Nutco Fresh de la Lidl sunt struguri uscați natural, cu un echilibru excelent între energie rapidă și fibre. Sunt perfecte ca snack sau ingredient în rețete dulci și sărate.
Informații nutriționale
- ●100g de stafide conțin aproximativ 750mg potasiu, mineral esențial pentru echilibrul electrolitic și funcționarea musculară.
- ●Stafidele oferă aproximativ 3mg fier la 100g, contribuind la prevenirea anemiei și susținerea energiei zilnice.
- ●O porție de 30g stafide are aproximativ 98 calorii și poate înlocui dulciurile procesate ca gustare sănătoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 20-30g pe zi pentru a controla aportul de zahăr natural și calorii totale.
- ✓Combină stafidele cu semințe de floarea soarelui sau semințe de dovleac pentru un mix energizant și echilibrat nutrițional.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Stafide brune Proxi
Fructe300kcal / 100g
P: 2.5gC: 71gG: 0.5g
Stafide Happy Harvest
Fructe296kcal / 100g
P: 2.7gC: 69.4gG: 0.4g
Stafide Jumbo Orlando's
Fructe306.5kcal / 100g
P: 2.5gC: 71gG: 0.5g
Stafide Poex
Fructe305kcal / 100g
P: 2.5gC: 69gG: 0.6g
Stafide Profi
Fructe286kcal / 100g
P: 2.5gC: 65gG: 6.7g
Stafide Stilla Natura
Fructe305kcal / 100g
P: 2.5gC: 68.8gG: 0g