FitDiaryFructe
Calorii Stafide brune Nutco Fresh
325 kcal la 100g · 98 kcal per o lingură mare
Stafidele brune Nutco Fresh sunt struguri uscați natural, cu un conținut ridicat de fibre și zahăruri naturale. Sunt ideale pentru sportivi, persoane active sau ca ingredient în deserturi și preparate tradiționale.
Informații nutriționale
- ●100g de stafide Nutco Fresh conțin 4g fibre alimentare, aproximativ 13% din necesarul zilnic, benefice pentru tranzitul intestinal.
- ●Stafidele sunt bogate în antioxidanți naturali, în special polifenoli, care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 98 calorii și energie rapidă, perfectă pentru o gustare pre-antrenament.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă stafidele în cantități moderate, 20-30g pe zi, pentru a beneficia de nutrienți fără a depăși aportul caloric recomandat.
- ✓Adaugă stafidele în ovăz, iaurt grecesc sau salate pentru a îmbogăți mesele cu dulceață naturală și fibre.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Stafide brune Nutco Fresh Lidl
Fructe325kcal / 100g
P: 3gC: 75gG: 0.5g
Stafide brune Proxi
Fructe300kcal / 100g
P: 2.5gC: 71gG: 0.5g
Stafide Happy Harvest
Fructe296kcal / 100g
P: 2.7gC: 69.4gG: 0.4g
Stafide Jumbo Orlando's
Fructe306.5kcal / 100g
P: 2.5gC: 71gG: 0.5g
Stafide Poex
Fructe305kcal / 100g
P: 2.5gC: 69gG: 0.6g
Stafide Profi
Fructe286kcal / 100g
P: 2.5gC: 65gG: 6.7g