FitDiaryBranzeturi
Calorii Telemea din lapte de vaca Niro Serv Lidl🇷🇴
260 kcal la 100g · 130 kcal per o porție medie
Telemea din lapte de vaca Niro Serv de la Lidl se remarcă prin conținutul său ridicat de proteine, 19g la 100g, fiind una dintre cele mai proteice variante de telemea. E o alegere inteligentă pentru sportivi sau pentru cei care doresc să își crească aportul proteic fără a cheltui mult.
Informații nutriționale
- ●Cu 19g proteine la 100g, e printre cele mai bogate surse de proteine din categoria brânzeturilor, comparabilă cu pieptul de pui.
- ●O porție de 50g oferă aproximativ 9.5g proteine și 250mg calciu, acoperind aproape 25% din necesarul zilnic de calciu.
- ●Raportul proteine-grăsimi aproape egal (19:20) o face o alegere echilibrată pentru controlul greutății.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Porția ideală e de 50g, perfectă pentru salate proteice sau ca snack post-antrenament alături de legume crude.
- ✓Combină telemea cu quinoa sau orez brun și legume pentru o masă completă, bogată în proteine și fibre.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Telemea Gazi
Branzeturi256kcal / 100g
P: 18gC: 1.5gG: 20g
Telemea maturata de capra Five Continents
🇷🇴245kcal / 100g
P: 18gC: 0.5gG: 16g
Telemea maturata de oaie Five Continents
🇷🇴260kcal / 100g
P: 16gC: 8gG: 18g
Telemea maturata de vaca Five Continents
🇷🇴260kcal / 100g
P: 16gC: 8gG: 18g
Telemea maturata de vaca Huedin
🇷🇴275kcal / 100g
P: 18gC: 1gG: 22g
Telemea maturata de vaca si bivolita Huedin
🇷🇴294kcal / 100g
P: 18gC: 1.5gG: 24g