FitDiaryBauturi
Calorii Tequila
108 kcal la 100g · 48 kcal per un shot
Tequila este o băutură spirtoasă mexicană obținută din fermentarea și distilarea agavei albastre. Cu 108 calorii la 100ml și fără carbohidrați, este o opțiune mai puțin calorică între băuturile tari, dar trebuie consumată cu moderație.
Informații nutriționale
- ●Un shot standard de tequila (44ml) conține aproximativ 47 de calorii, mai puțin decât un pahar de vin sau o bere.
- ●Tequila nu conține zaharuri și are un indice glicemic zero, neinfluențând direct nivelul glicemiei din sânge.
- ●Conținutul de alcool este de aproximativ 40% volum, ceea ce înseamnă că o porție standard conține circa 14g de alcool pur.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la maximum 1-2 shoturi pe seară și alternează cu apă pentru a menține hidratarea și a reduce efectele alcoolului.
- ✓Consumă cu moderație și evită amestecurile cu sucuri îndulcite, preferă variante simple cu lime și sare pentru mai puține calorii totale.
