FitDiarySeminte
Calorii Alune de padure crude Cora
665 kcal la 100g · 200 kcal per o mână (30g)
Alunele de pădure crude Cora sunt semințe premium, bogate în grăsimi sănătoase și proteine vegetale. Acestea reprezintă o alegere inteligentă pentru cei care vor să își completeze aportul de nutrienți esențiali într-o formă naturală și nesărată.
Informații nutriționale
- ●Cu 52.8g grăsimi la 100g, majoritatea acizi grași nesaturați, alunele Cora contribuie la absorbția vitaminelor liposolubile A, D, E și K.
- ●Oferă 11.8g fibre per 100g, aproape 40% din necesarul zilnic recomandat, pentru un sistem digestiv sănătos.
- ●Sunt bogate în cupru (1.7mg la 100g), mineral vital pentru producția de celule roșii și întărirea sistemului imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă maximum 30g pe zi, echivalentul unei mâini mici, pentru a beneficia de nutrienți fără a depăși aportul caloric zilnic.
- ✓Folosește alunele crude tocate ca topping pentru salate verzi sau preparate de quinoa, adăugând textură și valoare nutrițională.
Alimente similare din categoria Seminte
Alune de padure crude Fine Foods
Seminte705kcal / 100g
P: 15gC: 18gG: 61g
Alune de padure crude intregi SanoVita
Seminte674kcal / 100g
P: 11.6gC: 16.8gG: 62.3g
Alune de padure crude Real
Seminte644kcal / 100g
P: 12gC: 10.5gG: 61.6g
Alune de padure crude Solaris
Seminte650kcal / 100g
P: 24.5gC: 17gG: 51.8g
Alune de padure Cypressa
Seminte670kcal / 100g
P: 17.2gC: 4.8gG: 64.7g
Alune de padure decojite Fruit Orchard
Seminte673kcal / 100g
P: 15gC: 18gG: 62g