FitDiarySeminte
Calorii Alune de padure crude Real
644 kcal la 100g · 129 kcal per o mână mică (20g)
Alunele de pădure crude Real sunt semințe naturale cu profil lipidic generos și carbohidrați reduși, ideale pentru diete low-carb sau ketogenice. Deși au un conținut proteic modest, grăsimile sănătoase le fac o alegere excelentă pentru energie susținută.
Informații nutriționale
- ●Cu 61.6g grăsimi la 100g și doar 10.5g carbohidrați, alunele Real sunt perfecte pentru cei care urmează diete cu restricție de carbohidrați.
- ●Oferă 8.2g fibre per 100g, sprijinind sănătatea digestivă și ajutând la controlul apetitului prin sațietate prelungită.
- ●Conțin acid oleic, aceeași grăsime benefică din uleiul de măsline, care reduce inflamația și protejează sistemul cardiovascular.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 20-25g pe zi ca snack între mese pentru a menține nivelul energiei fără spike-uri de zahăr din sânge.
- ✓Adaugă alune crude în salate verzi cu avocado și ulei de măsline pentru o masă bogată în grăsimi sănătoase.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Alune de padure crude Solaris
Seminte650kcal / 100g
P: 24.5gC: 17gG: 51.8g
Alune de padure Cypressa
Seminte670kcal / 100g
P: 17.2gC: 4.8gG: 64.7g
Alune de padure decojite Fruit Orchard
Seminte673kcal / 100g
P: 15gC: 18gG: 62g
Alune de padure decojite Orlando's
Seminte690kcal / 100g
P: 25gC: 14gG: 46.4g
Alune de padure in coaja subtire crude Orlando's
Seminte640kcal / 100g
P: 26.7gC: 16.6gG: 49.5g
Alune de padure Nutline
Seminte637kcal / 100g
P: 21.9gC: 16.2gG: 53.9g