FitDiaryFructe
Calorii Ananas confiat
325 kcal la 100g · 65 kcal per o bucată
Ananasul confiat este un produs îndulcit intens, obținut prin îmbibarea fructului în sirop de zahăr concentrat. Cu 325 de calorii la 100g, este destinat consumului ocazional, în porții mici, ca ingredient în cozonaci, prăjituri sau decorațiuni festive.
Informații nutriționale
- ●Procesul de confiere concentrează zahărul la aproximativ 75g la 100g, de peste 6 ori mai mult decât ananasul proaspăt.
- ●O bucată mică de 20g ananas confiat conține aproximativ 65 de calorii și 15g zahăr, echivalentul a 3 lingurite de zahăr.
- ●Fibrele naturale din ananas (5g/100g) se păstrează parțial, oferind o textură plăcută și beneficii digestive minime.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la 15-20g ocazional, folosind ananasul confiat doar ca decorațiune sau aromă în deserturi festive.
- ✓Combină ananasul confiat cu nuci crude în cozonac sau prăjituri pentru a echilibra zahărul cu grăsimi sănătoase și proteine.
Alimente similare din categoria Fructe
Ananas in sirop Kouki
Fructe67.7kcal / 100g
P: 0.4gC: 16gG: 0g
Ananas, proaspat
Fructe48kcal / 100g
P: 0.4gC: 12gG: 0g
Apa de cocos
Fructe19kcal / 100g
P: 0.7gC: 3.7gG: 0.2g
Aronia deshidratate
Fructe284kcal / 100g
P: 2.3gC: 54.9gG: 2.4g
Avocado
Fructe160kcal / 100g
P: 2gC: 8.5gG: 14.7g
Banane
Fructe89kcal / 100g
P: 1.1gC: 22.8gG: 0.3g