FitDiaryFructe
Calorii Banane
89 kcal la 100g · 107 kcal per o banană medie
Bananele sunt printre cele mai accesibile și nutritive fructe disponibile tot anul în România. Pline de energie naturală, potasiu și vitamine din grupul B, sunt gustarea preferată a sportivilor și a copiilor deopotrivă.
Informații nutriționale
- ●Bananele conțin trei tipuri de zaharuri naturale — sucroză, fructoză și glucoză — oferind energie rapidă și susținută.
- ●O banană medie de 120g are aproximativ 107 calorii și furnizează 12% din necesarul zilnic de potasiu.
- ●Bananele verzi conțin amidon rezistent, un tip de fibră care hrănește bacteriile benefice din intestin.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Congelează bananele coapte și mixează-le pentru un „înghețată” naturală sănătoasă, fără zahăr adăugat.
- ✓Alege banane cu pete maronii pentru energie rapidă sau banane verzui pentru un indice glicemic mai scăzut.
Cât costă bananele azi în supermarket?
Monitorizăm prețurile a 1 produse din categoria asta, în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Compară toate prețurile la banane →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Banane deshidratate
Fructe519kcal / 100g
P: 2.3gC: 58.4gG: 33.6g
Caise
Fructe48kcal / 100g
P: 1.4gC: 11.1gG: 0.4g
Caise deshidratate Domino
Fructe213kcal / 100g
P: 2.3gC: 47.3gG: 0.3g
Caise deshidratate Fruit Orchard
Fructe240kcal / 100g
P: 3gC: 63gG: 0.5g
Caise deshidratate Mega Image
Fructe284kcal / 100g
P: 3.4gC: 62.6gG: 0.6g
Caise deshidratate Orlando's
Fructe269kcal / 100g
P: 3.4gC: 62.6gG: 0.6g