Fructe

Calorii Caise

48 kcal la 100g · 48 kcal per 3 caise

Fructe mici și aromate de vară, cu pulpă catifelată portocalie, bogate în beta-caroten, vitamina A și potasiu, excelente proaspete sau uscate.

Informații nutriționale

●Trei caise proaspete acoperă aproximativ 30% din necesarul zilnic de vitamina A sub formă de beta-caroten.
●Caisele conțin catechine, aceleași antioxidante găsite în ceaiul verde, cu rol în reducerea inflamației.
●România are o tradiție îndelungată în cultivarea caiselor, regiunile din sud fiind deosebit de favorabile acestui fruct.

✓Consumă caise proaspete în sezon (iunie-iulie) și variante uscate fără zahăr adăugat în restul anului pentru un aport constant de nutrienți.
✓Combină caisele cu o sursă de grăsimi sănătoase precum migdalele pentru absorbția optimă a beta-carotenului.

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.