FitDiaryFructe
Calorii Caise deshidratate Real
239 kcal la 100g · 96 kcal per 5-6 bucăți
Caisele deshidratate Real sunt fructe conservate prin deshidratare, care concentrează zahărurile naturale și nutrienții. Sunt o sursă excelentă de energie rapidă și fibre, perfecte ca gustare sănătoasă între mese.
Informații nutriționale
- ●O porție de 40g (aproximativ 5-6 caise) oferă 96 calorii și 3.4g fibre, acoperind circa 14% din necesarul zilnic de fibre.
- ●Caisele deshidratate sunt bogate în beta-caroten și vitamina A, esențiale pentru sănătatea ochilor și sistemului imunitar.
- ●Conțin potasiu natural (aproximativ 1162mg/100g), mineral important pentru funcția musculară și reglarea tensiunii arteriale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 5-6 caise deshidratate (40g) ca gustare energizantă înainte de antrenament sau când ai nevoie de un boost rapid de energie.
- ✓Combină caisele deshidratate cu nuci sau migdale pentru o gustare echilibrată care oferă energie prelungită și te menține sățios mai mult timp.
Alimente similare din categoria Fructe
Caise uscate
Fructe241kcal / 100g
P: 3.4gC: 62.6gG: 0.5g
Capsuni
Fructe32kcal / 100g
P: 0.9gC: 7.7gG: 0.3g
Capsuni congelate
Fructe35kcal / 100g
P: 0.4gC: 9.1gG: 0.1g
Capsuni congelate First Fruit
Fructe28kcal / 100g
P: 1.5gC: 4.7gG: 0.5g
Capsuni congelate Green Grocer's
Fructe28kcal / 100g
P: 0.7gC: 4.6gG: 0.4g
Capsuni congelate Hortex
Fructe32kcal / 100g
P: 0.7gC: 5.4gG: 0.4g