Fructe

Calorii Caise uscate

241 kcal la 100g · 72 kcal per 8-10 bucăți

Caisele uscate sunt fructe deshidratate natural sau industrial, cu un conținut ridicat de zaharuri naturale concentrate. Reprezintă o sursă valoroasă de energie rapidă și nutrienți esențiali, ideale pentru sportivi și persoane active.

Informații nutriționale

●O porție de 30g conține aproximativ 72 calorii și oferă circa 1850 UI vitamina A, reprezentând 37% din necesarul zilnic recomandat.
●Caisele uscate conțin fier natural (2.7mg/100g), ajutând la prevenirea anemiei, mai ales în cazul vegetarienilor.
●Sunt bogate în antioxidanți, inclusiv vitamina E și compuși fenolici, care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă caisele uscate cu moderație, o porție de 30g (aproximativ 8-10 bucăți) este suficientă pentru a beneficia de nutrienți fără aport excesiv de zahăr.
✓Înmoaie caisele uscate în apă peste noapte pentru a le rehidrata și a obține un sirop natural dulce, perfect pentru granola sau iaurt.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Caise uscate

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Capsuni

Capsuni congelate

Capsuni congelate First Fruit

Capsuni congelate Green Grocer's

Capsuni congelate Hortex

Capsuni congelate Kaufland