FitDiaryFructe
Calorii Avocado
160 kcal la 100g · 240 kcal per un avocado mediu
Avocado este un fruct unic, bogat în grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă. Cu o textură cremoasă și un profil nutrițional impresionant, este o sursă excelentă de fibre, potasiu și vitaminele K, E și C.
Informații nutriționale
- ●Avocado conține mai mult potasiu decât banana — aproximativ 485 mg la 100g față de 358 mg.
- ●Grăsimile mononesaturate din avocado ajută la absorbția vitaminelor liposolubile A, D, E și K.
- ●Un avocado mediu acoperă circa 27% din necesarul zilnic de fibre, susținând digestia sănătoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă avocado în salate pentru a crește absorbția antioxidanților din legume de până la 5 ori.
- ✓Păstrează jumătatea nefolosită cu sâmbure și stropită cu lămâie la frigider pentru a preveni oxidarea.
Prețuri în supermarket: „Avocado”
3 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Avocado Plasa 700g0.7 kg · în 2 rețele14,27 lei/kgde la 9,99 leiUrban Monkey Smoothie Avocado 250ml0.25 l · în 2 rețele47,96 lei/litrude la 11,99 leiMantova Spray Ulei de Avocado 200ml0.2 l · în 4 rețele189,95 lei/litrude la 37,99 lei
Compară toate prețurile la avocado →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Banane
Fructe89kcal / 100g
P: 1.1gC: 22.8gG: 0.3g
Banane deshidratate
Fructe519kcal / 100g
P: 2.3gC: 58.4gG: 33.6g
Caise
Fructe48kcal / 100g
P: 1.4gC: 11.1gG: 0.4g
Caise deshidratate Domino
Fructe213kcal / 100g
P: 2.3gC: 47.3gG: 0.3g
Caise deshidratate Fruit Orchard
Fructe240kcal / 100g
P: 3gC: 63gG: 0.5g
Caise deshidratate Mega Image
Fructe284kcal / 100g
P: 3.4gC: 62.6gG: 0.6g