FitDiaryLegume
Calorii Ardei gras copt
29 kcal la 100g · 29 kcal per jumătate de ardei copt
Ardeii grași copți dezvoltă un gust dulce și afumat prin procesul de caramelizare a zaharurilor naturale. Cu 29 de calorii la 100g, sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru garnituri sau aperitive. Coacerea îi face mai ușor de digerat și intensifică aroma caracteristică.
Informații nutriționale
- ●Procesul de coacere păstrează aproximativ 70% din vitamina C originală, oferind încă o doză semnificativă de antioxidanți.
- ●Ardeii copți au o textură mai moale și mai ușor de digerat, ideali pentru persoanele cu sensibilități digestive.
- ●Caramelizarea zaharurilor naturale în timpul coacerii creează compuși aromatici care intensifică gustul fără adaos de calorii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește 100g ardei copți cu 50g brânză de capră și rucola pentru o salată mediteraneană de aproximativ 150 de calorii.
- ✓Marinează ardeii copți în ulei de măsline extravirgin cu usturoi și ierburi aromate pentru o gustare sau garnitură aromată.
Alimente similare din categoria Legume
Ardei gras galben
Legume27kcal / 100g
P: 1gC: 6.2gG: 0.2g
Ardei iute galben Sera
Legume10kcal / 100g
P: 0gC: 2gG: 0g
Ardei iuti jalapeno murati
Legume27kcal / 100g
P: 0.9gC: 4.7gG: 0.9g
Ardei rosu congelat Ramiro
Legume40kcal / 100g
P: 1gC: 6.4gG: 0.4g
Ardei rosu fiert
Legume28kcal / 100g
P: 0.9gC: 6.7gG: 0.2g
Ardei rosu gras
Legume31kcal / 100g
P: 1gC: 6gG: 0g