Legume

Calorii Ardei iuti jalapeno murati

27 kcal la 100g · 8 kcal per câțiva ardei

Ardeii jalapeño murați combină iuțeala caracteristică cu aciditatea plăcută a murăturii, creând un condiment versatil pentru multe preparate. Cu 27 de calorii la 100g, sunt puțin mai bogați în sodiu decât varianta proaspătă datorită saramurii. Procesul de murare poate oferi și beneficii probiotice dacă sunt fermentați natural.

Informații nutriționale

●O porție de 30g ardei jalapeño murați conține aproximativ 8 calorii și adaugă o savoare intensă fără impact caloric semnificativ.
●Capsaicina din jalapeño poate ajuta la reducerea poftei de mâncare și creșterea senzației de sațietate.
●Ardeii murați fermentați natural conțin bacterii probiotice benefice pentru sănătatea intestinală, deși în cantități variabile.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă 20-30g ardei jalapeño murați pe pizza, nachos sau sandwich-uri pentru o notă picantă și crocantă cu sub 10 calorii.
✓Ține cont de conținutul de sodiu din murătură, mai ales dacă ai hipertensiune sau retenție de apă, și consumă cu moderație.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Ardei iuti jalapeno murati

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Ardei rosu congelat Ramiro

Ardei rosu fiert

Ardei rosu gras

Ardei rosu iute

Ardei verde

Ardei verde fiert