Legume

Calorii Ardei rosu iute

40 kcal la 100g · 8 kcal per un ardei mic

Ardeiul roșu iute adaugă un plus de savoare și căldură mâncărurilor, datorită capsaicinei. Este bogat în vitamine și antioxidanți, având și proprietăți metabolice. Consumul moderat stimulează circulația și poate ajuta la arderea caloriilor.

Informații nutriționale

●Capsaicina din ardeiul iute poate crește metabolismul cu 5-10% timp de câteva ore după consum, ajutând la arderea grăsimilor.
●100g de ardei iute conțin aproximativ 144mg vitamină C și 952 UI vitamină A, susținând sănătatea pielii și a sistemului imunitar.
●Studiile arată că consumul regulat de ardei iuți poate reduce tensiunea arterială și îmbunătăți sănătatea cardiovasculară.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă ardei iuți în mâncăruri cu proteine și legume pentru a crește metabolismul și a amplifica gustul fără calorii suplimentare.
✓Dacă ești la început, consumă ardeii iuți cu iaurt sau brânză, care neutralizează căldura capsaicinei.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Ardei rosu iute

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Ardei verde

Ardei verde fiert

Ardei verde iute Alipende

Arpagic

Baby carrots congelati Dujardin

Baby carrots congelati Dujardin Edenia