FitDiaryLegume
Calorii Ardei verde iute Alipende
29 kcal la 100g · 9 kcal per un ardei mic
Ardeiul verde iute Alipende este o varietate cu gust pronunțat și un nivel moderat de iuțeală. Este bogat în proteine pentru o legumă și conține antioxidanți valoroși. Perfect pentru a adăuga aromă și nutriție în salate, sosuri sau mâncăruri picante.
Informații nutriționale
- ●Ardeiul Alipende conține aproximativ 2.5g proteine la 100g, mai mult decât majoritatea legumelor, sprijinind repararea musculară.
- ●Conținutul de capsaicină stimulează producția de endorfine, îmbunătățind starea de spirit și reducând percepția durerii.
- ●100g oferă aproximativ 0.6mg fier și 25mg calciu, contribuind la sănătatea oaselor și prevenirea anemiei.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește ardeii Alipende proaspeți în salsa mexicană sau guacamole pentru un plus de iuțeală și nutriție.
- ✓Adaugă ardei iuți tocați în supe sau mâncăruri fierbinți pentru a stimula metabolismul și a îmbunătăți digestia.
Alimente similare din categoria Legume
Arpagic
Legume30kcal / 100g
P: 3.3gC: 4.4gG: 0.7g
Baby carrots congelati Dujardin
Legume27kcal / 100g
P: 0.7gC: 2.8gG: 0.2g
Baby carrots congelati Dujardin Edenia
Legume32kcal / 100g
P: 0.7gC: 2.8gG: 0.2g
Baby spanac Carrefour
Legume25kcal / 100g
P: 3.5gC: 2gG: 0.3g
Baby spinach Nattura
Legume26kcal / 100g
P: 3.2gC: 0.9gG: 0.6g
Bame congelate Casa Taraneasca
🇷🇴30kcal / 100g
P: 1.7gC: 6.6gG: 0.2g