FitDiaryLegume
Calorii Ardei rosu congelat Ramiro
40 kcal la 100g · 60 kcal per o cană
Ardeiul roșu Ramiro congelat este o variantă dulce și cărnos-crocantă, ideală pentru gătit rapid. Congelarea păstrează majoritatea vitaminelor și mineralelor, oferind o opțiune convenabilă pentru mesele zilnice. Cu un conținut ridicat de fibre și puține calorii, este perfect pentru diete echilibrate.
Informații nutriționale
- ●100g de ardei Ramiro congelat conțin aproximativ 127mg vitamină C, mai mult decât portocala, susținând sistemul imunitar.
- ●Ardeiul Ramiro este bogat în beta-caroten (aproximativ 2000mcg la 100g), un precursor al vitaminei A esențial pentru sănătatea ochilor.
- ●Congelarea rapidă păstrează până la 90% din conținutul de antioxidanți, inclusiv capsantină, responsabilă pentru culoarea roșie intensă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește ardeii Ramiro congelați direct în tigăi sau la cuptor, fără decongelare prealabilă, pentru a păstra textura și nutrienții.
- ✓Combină cu ulei de măsline și usturoi pentru o rețetă rapidă, sănătoasă, care îmbunătățește absorbția vitaminelor liposolubile.
Alimente similare din categoria Legume
Ardei rosu fiert
Legume28kcal / 100g
P: 0.9gC: 6.7gG: 0.2g
Ardei rosu gras
Legume31kcal / 100g
P: 1gC: 6gG: 0g
Ardei rosu iute
Legume40kcal / 100g
P: 2gC: 9gG: 0g
Ardei verde
Legume24kcal / 100g
P: 1.4gC: 4gG: 0g
Ardei verde fiert
Legume26kcal / 100g
P: 0.9gC: 6.1gG: 0.2g
Ardei verde iute Alipende
Legume29kcal / 100g
P: 2.5gC: 3.7gG: 0.6g