FitDiaryPeste
Calorii Batoane peste Fish Fingers Tiko
252 kcal la 100g · 302 kcal per 3 batoane
Fish Fingers Tiko sunt batoane de peste paneate și congelate, cu un conținut caloric mai ridicat datorită panturii generoase. Sunt o opțiune convenabilă pentru mese rapide, dar cu un raport proteină-carbohidrați mai puțin favorabil.
Informații nutriționale
- ●Cu 252 calorii la 100g, acestea sunt printre cele mai calorice batoane de peste din comercializare, datorită unei panturi mai groase.
- ●Conținutul de carbohidrați de 30.2g sugerează că peste 50% din produs este pantura, reducând proporția de carne de peste.
- ●O porție de 3 batoane (120g) conține aproximativ 302 calorii și doar 10.9g proteine, sub jumătate din necesarul unei mese principale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Dacă îți place acest produs, limitează porția la 3-4 batoane și completează cu multe legume pentru a crește aportul de nutrienți.
- ✓Evită prăjirea în ulei abundent, preferă cuptorul la 200°C pentru 15-20 minute, întoarcându-le la jumătatea timpului.
Alimente similare din categoria Peste
Batog din novac afumat Cora
🇷🇴122kcal / 100g
P: 17gC: 0gG: 5g
Biban de apa dulce gatit
Peste146kcal / 100g
P: 24.2gC: 0gG: 4.7g
Biban de mare crud
Peste97kcal / 100g
P: 18.4gC: 0gG: 2g
Biban de mare la gratar
Peste171kcal / 100g
P: 23.8gC: 0.5gG: 7.7g
Calamar
Peste92kcal / 100g
P: 15.6gC: 3.1gG: 1.4g
Calamar cu branza pane congelat Vici
Peste191kcal / 100g
P: 12gC: 15gG: 9g