FitDiaryBauturi
Calorii Bautura bio din ovaz Joya
46 kcal la 100g · 115 kcal per o cană
Băutura din ovăz Joya este o alternativă vegetală la laptele de origine animală, produsă din ovăz bio. Cu 46 calorii la 100ml, are un conținut moderat caloric și oferă un gust ușor dulceag natural, fiind ideală pentru cafea, cereale sau consumată direct.
Informații nutriționale
- ●O cană de 250ml conține 115 calorii, 2g proteine și 2.25g fibre, comparabil cu laptele degresat în calorii, dar mai sărac în proteine.
- ●Ovăzul conține beta-glucani, fibre solubile care pot ajuta la reducerea colesterolului LDL (cel rău) cu până la 5-10% la consum regulat.
- ●Băuturile din ovăz sunt de obicei fortificate cu vitamina D, B12 și calciu pentru a compensa lipsa acestor nutrienți față de laptele de vacă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Verifică eticheta pentru a te asigura că produsul este fortificat cu calciu (min. 120mg/100ml) și vitamina D dacă îl folosești ca înlocuitor al laptelui.
- ✓Agită bine înainte de consum pentru o textură mai cremoasă și folosește-o în smoothie-uri sau pentru gătit, exact ca laptele obișnuit.
Alimente similare din categoria Bauturi
Bautura carbogazoasa Allegria Tropical
Bauturi6.3kcal / 100g
P: 0.1gC: 1.2gG: 0g
Bautura carbogazoasa Cola light Freeway Lidl
Bauturi1kcal / 100g
P: 0gC: 0.1gG: 0g
Bautura carbogazoasa Pepsi
Bauturi42kcal / 100g
P: 0gC: 11.8gG: 0g
Bautura carbogazoasa Pepsi Light
Bauturi0.2kcal / 100g
P: 0.1gC: 0.1gG: 0g
Bautura carbogazoasa Pepsi Max
Bauturi0.3kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 0g
Bautura carbogazoasa Pepsi Twist Lemon
Bauturi41kcal / 100g
P: 0gC: 10gG: 0g