FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza proaspata de vaci 2% JLC
93 kcal la 100g · 140 kcal per o cană mică
Brânza JLC 2% este o opțiune echilibrată între gustul plin al brânzei și beneficiile unei diete ușoare. Cu un conținut moderat de grăsimi și un aport proteic generos, este perfectă pentru consumul zilnic.
Informații nutriționale
- ●Cu 17g proteine și doar 93 calorii la 100g, brânza JLC 2% oferă aproximativ 73% din calorii din proteine, un procent excelent pentru sațietate.
- ●Grăsimile (2g) includ aproximativ 1.3g grăsimi saturate, restul fiind mononesaturate și poliinesaturate benefice.
- ●Conținutul de calciu este de aproximativ 130mg la 100g, acoperind 13% din necesarul zilnic pentru un adult.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește 150g de brânză JLC pentru o masă rapidă, combinată cu roșii, ardei și un fir de ulei de măsline pentru aproximativ 200 calorii.
- ✓Amestecă brânza cu verdeață proasă și condimente pentru un sos de salată proteic, înlocuind dressingurile comerciale bogate în calorii.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza proaspata de vaci 20% Bio Spar
Branzeturi97kcal / 100g
P: 10.8gC: 3.6gG: 4.4g
Branza proaspata de vaci 5% JLC
Branzeturi120kcal / 100g
P: 17gC: 1.8gG: 5g
Branza proaspata de vaci 5% Mega Image
Branzeturi100kcal / 100g
P: 11gC: 3gG: 5g
Branza proaspata de vaci Auchan
Branzeturi73kcal / 100g
P: 15gC: 1gG: 1g
Branza proaspata de vaci cu ananas Pilos
Branzeturi153kcal / 100g
P: 8gC: 19gG: 5g
Branza proaspata de vaci cu ceapa si usturoi Pilos
Branzeturi129kcal / 100g
P: 9.2gC: 5gG: 8g