FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza proaspata de vaci 2% JLC
93 kcal la 100g · 140 kcal per o cană mică
Brânza JLC 2% este o opțiune echilibrată între gustul plin al brânzei și beneficiile unei diete ușoare. Cu un conținut moderat de grăsimi și un aport proteic generos, este perfectă pentru consumul zilnic.
Informații nutriționale
- ●Cu 17g proteine și doar 93 calorii la 100g, brânza JLC 2% oferă aproximativ 73% din calorii din proteine, un procent excelent pentru sațietate.
- ●Grăsimile (2g) includ aproximativ 1.3g grăsimi saturate, restul fiind mononesaturate și poliinesaturate benefice.
- ●Conținutul de calciu este de aproximativ 130mg la 100g, acoperind 13% din necesarul zilnic pentru un adult.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește 150g de brânză JLC pentru o masă rapidă, combinată cu roșii, ardei și un fir de ulei de măsline pentru aproximativ 200 calorii.
- ✓Amestecă brânza cu verdeață proasă și condimente pentru un sos de salată proteic, înlocuind dressingurile comerciale bogate în calorii.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza proaspata de vaci 20% Bio Spar
Branzeturi97kcal / 100g
P: 10.8gC: 3.6gG: 4.4g
Branza proaspata de vaci 5% JLC
Branzeturi120kcal / 100g
P: 17gC: 1.8gG: 5g
Branza proaspata de vaci 5% Mega Image
Branzeturi100kcal / 100g
P: 11gC: 3gG: 5g
Branza proaspata de vaci Auchan
Branzeturi73kcal / 100g
P: 15gC: 1gG: 1g
Branza proaspata de vaci cu ananas Pilos
Branzeturi153kcal / 100g
P: 8gC: 19gG: 5g
Branza proaspata de vaci cu ceapa si usturoi Pilos
Branzeturi129kcal / 100g
P: 9.2gC: 5gG: 8g